Bu kitabın konusu olan MEDÎTASYON; herhangi bir şeyi düşünmek değil, belirli bir düşünce olmadan var lığını hissetmek, onun farkında olmaktır. Bir milyonu aşkın Avrupalı ve Amerikalı, en popüler meditasyon türü olan Transandantal Meditasyon'u (kendini aşmak, tabi atın ötesine geçmek) öğrenmiştir ve bu sayı sürekli art maktadır.
Diğer birçok Batılı da Hint Yogası, Budizm'in güney ekolü olan Therevada, Tibet Budizm'i, Japon Zen Budizm'i, Çin Taoizm'i, islâm Tasavvufu (Sufilik) şe killerinden birini seçmiş bulunuyor. Hristiyanlığı seçmiş olanlardan, gerek solo gerekse toplu haldeki dua ve ayinlerine doğunun meditasyonunu ekleyenler vardır.
Batılıların ilgisi, kendi dinlerini değiştirme istekle rinden değil, bu inanışlardaki mistisizm ve meditasyon şekline duydukları merak ve deneme arzusundan kay naklanmaktadır. Bu kitap, yukarıda adı geçen dinî inanışlarda kul lanılan meditasyon yöntemlerinin bir inceleme ve özetlemesidir.
Yeni uygulamalar, eski yöntemler üzerine ku rulmuştur. Her bölümde önce, ele alınan tekniğin iskeleti verilmiş olup, kullanılan değişik yöntemler bunun üze rine işlenmiştir. Batılıların çoğunluğu, meditasyona sadece mistiğe erişmek için başlamazlar.
Meditasyonun, stresi azalta rak fiziksel ve zihinsel sağlığa katkıda bulunduğu inan cı yaygınlaşmıştır. Tıp bilim adamları, araştırmaları sonucunda meditasyonun fiziksel ve ruhsal bir rahatlama getirdiğini, bunun ise tehlike karşısında duyulan "savaş veya kaç" tepkisinin tam aksi olduğunu kanıtladılar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder